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<TD vAlign=top><FONT face=verdana><IMG style="CURSOR: hand" src="http://hompyc.sayclub.co.kr/files/hp/blob3/706/371/7/7371706/article/667/381/708/708381667/imgC0.jpg"></FONT></TD>
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<TD rowSpan=2 width=223 align=left><FONT face=verdana><IMG style="CURSOR: hand" src="http://hompyc.sayclub.co.kr/files/hp/blob3/706/371/7/7371706/article/667/381/708/708381667/2/imgC1.jpg"></FONT></TD></TR>
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<TD style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 10px" vAlign=top width=400>
<DIV align=justify><FONT face=verdana><FONT color=#6c8b0e><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">이 운동을 하면 혈액의 흐름이 좋아지므로 이마의 여드름 및 탈모 방지에도 좋다. </FONT><BR><STRONG>1.</STRONG> 5초에 걸쳐 천천히 눈을 가늘게 해서 실눈을 만든다. <BR><STRONG>2.</STRONG> 양쪽 눈을 크게 뜨면서 동시에 눈썹도 5초에 걸쳐 위로 끌어올린다. 깜짝 놀란 표정을 지으면서 정수리를 향해 앞뒤의 근육을 끌어올리는 느낌으로 한다. <BR><STRONG>3.</STRONG> 5초 동안 이 상태를 유지한 후 천천히 눈의 힘을 뺀다.<BR></FONT></FONT></DIV></SPAN></TD>
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<TD rowSpan=2 width=223 align=left><FONT face=verdana><IMG style="CURSOR: hand" src="http://hompyc.sayclub.co.kr/files/hp/blob3/706/371/7/7371706/article/667/381/708/708381667/4/imgC3.jpg"></FONT></TD></TR>
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<TD style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 10px" vAlign=top width=400>
<DIV align=justify><FONT face=verdana><FONT color=#6c8b0e><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">근육의 탄력이 없어진 상태에서 한번 생긴 주름은 쉽게 사라지지 않는데 이 운동을 꾸준히 하면 주름을 희미하게 만들 수 있다.</FONT><BR><STRONG>1.</STRONG> 눈썹을 안쪽 아래 방향으로 5초에 걸쳐 끌어당겨 눈을 가늘게 뜨면서 미간에 주름이 잡히게 한다. <BR><STRONG>2.</STRONG> 눈은 가늘게 뜬 채 눈썹만 비스듬히 바깥쪽 위로 5초에 걸쳐 끌어올려 미간을 편다. <BR><STRONG>3.</STRONG> 5초를 센 후 천천히 힘을 뺀다.<BR></FONT></FONT></DIV></SPAN></TD>
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<TD style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 10px" vAlign=top width=400>
<DIV align=justify><FONT face=verdana><FONT color=#6c8b0e><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">웃을 때 눈가에 잡히는 주름. 이는 피부와 안륜근에 탄력이 있으면 쉽게 없어지지만 웃고 난 후에도 주름이 남는다면 근육 운동을 열심히 하자.</FONT><BR><STRONG>1. </STRONG>정면을 마주하고 눈은 전방을 본다. <BR><STRONG>2.</STRONG> 눈 주위의 근육을 의식하면서 위아래 속눈썹이 서로 맞닿을 때까지 천천히 눈을 가늘게 뜬다. 미간을 찌푸리지 말고 눈 주위에만 집중한다. <BR><STRONG>3.</STRONG> 눈 주위의 긴장을 유지한 채 5초를 센 후 천천히 얼굴의 힘을 뺀다<BR></FONT></FONT></DIV></SPAN></TD>
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<TD width=223 align=center><FONT size=2 face=verdana><IMG style="CURSOR: hand" src="http://hompyc.sayclub.co.kr/files/hp/blob3/706/371/7/7371706/article/667/381/708/708381667/6/imgC5.jpg"></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>
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<TD vAlign=top><FONT face=verdana><IMG style="CURSOR: hand" src="http://hompyc.sayclub.co.kr/files/hp/blob3/706/371/7/7371706/article/667/381/708/708381667/7/imgC6.jpg"></FONT></TD>
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<TD style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 10px" vAlign=top width=400>
<DIV align=justify><FONT face=verdana><FONT color=#6c8b0e><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">식사 중에 종종 볼 안쪽이 씹힌다면 이미 근육이 늘어진 것. 이 운동은 여분의 지방을 없애주므로 얼굴 윤곽이 또렷해지고 얼굴도 작아진다. </FONT><BR><STRONG>1.</STRONG> 입을 다물어 뾰족하게 하면서 천천히 앞으로 내민다. <BR><STRONG>2.</STRONG> 양쪽 볼의 공기를 5초에 걸쳐 빨아들인 후 5초를 유지한다. 이때 양쪽 볼의 공기를 전부 빨아들인다는 느낌으로 한다. <BR><STRONG>3.</STRONG> 양쪽 볼을 공기가 더 이상 들어가지 못할 정도로 최대한 부풀린다. 5초간 유지한 후 천천히 공기를 내뱉는다.<BR></FONT></FONT></DIV></SPAN></TD>
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<TD width=223 align=center><FONT face=verdana><IMG style="CURSOR: hand" src="http://hompyc.sayclub.co.kr/files/hp/blob3/706/371/7/7371706/article/667/381/708/708381667/8/imgC7.jpg"></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>
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<TD style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 10px" vAlign=top width=400>
<DIV align=justify><FONT face=verdana><FONT color=#6c8b0e><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">목에 잔주름이 생기는 건 나이가 들면 어쩔 수 없이 나타나는 현상이지만 계속 운동하면 목의 뭉친 근육이 풀어지면서 아름다운 목선까지 만들 수 있다.</FONT> <BR><STRONG>1. </STRONG>등을 곧게 펴고 턱을 안쪽으로 살짝 끌어당긴다. <BR><STRONG>2.</STRONG> 턱을 수평으로 유지하면서 좌측 목근육 당김이 느껴질 정도로 5초에 걸쳐 목을 오른쪽으로 돌린다. 이때 어깨는 움직이지 않는다. <BR><STRONG>3.</STRONG> 천천히 정면으로 얼굴을 바로 하고 왼쪽도 반복한다.<BR></FONT></FONT></DIV></SPAN></TD>
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<TD style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 10px" vAlign=top width=400>
<DIV align=justify><FONT face=verdana><FONT color=#6c8b0e><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">볼은 지방이 붙기 쉬워 움직이지 않으면 금방 처져 팔자주름이 생긴다. 또한 운동으로 근육에 유연성이 생기면 고운 피부가 만들어진다.</FONT><BR><STRONG>1.</STRONG> 입 꼬리를 끌어올려 웃는 얼굴을 만든다. <BR><STRONG>2.</STRONG> 왼쪽 입 꼬리를 원상태로 하면서 오른쪽 입 꼬리는 팔자주름이 최대한 없어지도록 끌어올린다. <BR><STRONG>3.</STRONG> 오른쪽 눈만 천천히 감으면서 근육이 움츠러드는 느낌이 들게 한다. 5초 동안 유지한 후 표정을 푼다. 왼쪽도 반복한다.</FONT></FONT></DIV></SPAN></TD>
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<DIV align=justify><FONT face=verdana><FONT color=#6c8b0e><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">입 꼬리가 처지면 입가가 일그러지기 쉽고 표정이 어두워져 기분 나쁜 인상을 준다. 익숙해지기까지 시간이 걸리지만 확실하게 효과를 느낄 수 있다.</FONT><BR><STRONG>1.</STRONG> 정면을 보고 가볍게 입을 다문다. <BR><STRONG>2.</STRONG> 위아래 입술을 마주하고 입 안쪽으로 밀어 넣듯이 하면서 입 꼬리를 천천히 끌어올린다. <BR><STRONG>3.</STRONG> 입 꼬리를 끌어올려 완전히 U자형이 되었으면 5초간 유지한 후 입 꼬리부터 힘을 빼면서 천천히 원상태로 돌아간다</FONT> <EMBED type=application/x-mplayer2 hidden=true pluginspage=http://www.microsoft.com/windows/mediaplayer/download/default.asp src="" FileName="http://kor.inlive.co.kr:2266" autostart="false" loop="true" SHOWCONTROLS="1" SHOWSTATUSBAR="1" SHOWDISPLAY="0" SHOWGOTOBAR="0" allowNetworking="internal" allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> </SPAN></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></P></CENTER>
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